REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

Para Refletir

Muitas pessoas acham que fazer uma dieta para emagrecer é ter que fazer uma super restrição de carboidratos, gorduras, glúten, lactose, tomar litros e litros de suco detox, etc, etc...

A pessoas acreditam em qualquer dieta que prometa emagrecimento rápido, passam por um tremendo sacrifício sem pensar nas consequências em relação a sua saúde ..

Muitas vezes já iniciam essas dietas sabendo que não vão cumprir todas as etapas de tão radical.. Conclusão, não atingem as metas, se frustram e engordam mais ainda.. Até acharem uma nova dieta na mídia e começar tudo novamente sem ter noção que estão vivendo um tremendo círculo vicioso!!

Essas pessoas gostam de ser enganadas!

Até podem emagrecer rápido de primeira mão se fizerem tudo direitinho, mas a que preço? Por quanto tempo conseguirão manter o peso atingido? Como ficou a composicão corporal de massa muscular depois dessa dieta? Perderam mesmo a gordura corporal com essa dieta ou perderam massa muscular?? Óbvio que perderam massa muscular e isso não é saudável!

O emagrecimento não é medido só em balança, mas sim, deve ser levado em consideração toda a composição corporal.., % de gordura corporal, % de massa muscular, % de gordura visceral, a saúde como um todo deve ser levado em consideração, etc, etc..

Mas elas preferem seguir uma dieta lançada na mídia a procurar um profissional qualificado para emagrecer com segurança.. .

Não se enganem!!

Não há necessidade de restrição total de qualquer grupo alimentar e o ideal é o emagrecimento baseado em uma Reeducação Alimentar. Desse modo você vai emagrecer com segurança e vai conseguir manter o peso e a saúde sem sacrifícios, com toda a satisfação e ficar feliz da vida!

Reeducação Alimentar é sem dúvida a melhor maneira para emagrecer com segurança manter o peso a longo prazo - para sempre!! Consiste em uma alimentação saudável rica em frutas, verduras, legumes, carnes magras, alimentos integrais, temperos naturais como alho, cebola, salsinha, salsão, ervas e especiarias, etc..,  gorduras boas como oleaginosas, abacate, óleos vegetais.., pobre em açúcares, sódio, gorduras saturadas, alimentos ultraprocessados, etc..,  e regada a muita água...

Procure um Nutricionista que é o profissional qualificado que vai te avaliar fisicamente antes de indicar qualquer dieta, vai orientar um programa alimentar saudável e individualizado para um emagrecimento rápido, seguro levando em consideração sua saúde, bem estar e qualidade de vida e baseado na boa e velha Reeducação Alimentar! :)